Новости по проекту "Московское долголетие". Возобновление онлайн-занятий "ОФП" (Йога).

Дорогие участники проекта Московское Долголетие, хорошая новость для вас!

С 14 февраля школа возобновила работу онлайн-занятий «ОФП» (Йога).

Йога - это занятие, направленное на стабилизацию эмоционального состояния, на укрепление связок и мышц, а также тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение гибкости и подвижности суставов.

Основная цель – оздоровление. 

На занятии предлагаются разные модификации поз для разного уровня подготовки. Часть упражнений можно выполнять с использованием стула или кирпичиков (для йоги).

Расписание занятий:

Понедельник 14:10-15:10

Среда 11:30-12:30

Занятия проводит Петрушина Татьяна Александровна. Выдающийся тренер групповых программ (Танцы, Суставная гимнастика, Пилатес, Йога и многое другое) с 13 летним стажем преподавания.

Записаться в группу можно в ТЦСО "Ясенево".

Ждем вас!